our blog

He oppose at thrown desire of no. Announcing impression unaffected day his are unreserved indulgence. Him hard find read are you sang.
Kreiszl Bogi

Szia! Kreiszl Bogi vagyok és szeretettel várlak személyi illetve csoportos edzéseimre. Az edzői szakképesítést az International Wellness Institute-on szereztem, ugyanitt képeztem magam tovább szemelyi edzővé, amelyet további képzések követtek. A magas szakmai tudás számomra elengedhetetlen, így biztos kezekben érezheted magad az edzéseimen. Immáron 6. éve végzem ezt a szerelemnek nevezett munkát. Ha valaki azt kérné […]

Read More
Berta Viktória

Berta Viktória vagyok a Testkovács Klub edzője, sportolója. Általános iskola 5. évfolyamában kezdtem el a helyi csapatban kézilabdázni, onnan kezdve nem volt megállás az életem rész lett a sport. MB I/B-ben játszottam évekig. A kézilabda „szerelme” a mai napig elkísér, ha tehetném még mindig pályán lennék. Egyszer egy barátnőmmel elmentem Budapesten egy kifejezetten nőknek üzemeltetett […]

Read More
Mogyorósiné Erzsi

Sziasztok! Ziegler Erzsi vagyok, családommal 2005-ben költöztünk Pilisvörösvárra addig Pilisszentivánon éltünk. A mozgás mindig része volt az életemnek, de csak hobbi szinten. 2007-ben elvégeztem egy sportoktatói szakképzést, valamint a M.A.X. Trainig instuktor tanfolyamot. Az órákat ajánlom mindenkinek, akár kezdőkneknek is. Tudom, hogy nagyon nehéz elkezdeni, de minden csak elhatározás és akarat kérdése. Sok szeretettel várlak […]

Read More
Edzéstípusok bemutatása

Senior torna  Az idősebb korosztály számára ajánlom a Senior tornát azoknak, akik nem szeretik a dinamikusabb elemeket, az ugrálást, ugyanakkor szívesen részt vennének egy lazább elemeket tartalmazó, ízületkímélő, de minden izomcsoportot átmozgató órán. Ajánlom még túlsúllyal rendelkezőknek, és újrakezdőknek is. Minél idősebbek leszünk, egyre nehezebbé válnak a napi rutinok, a séta, a lépcsőzés, a felkelés, […]

Read More
Gönczi Zoltán

Zoli 10 éves kora óta a különböző küzdősportok szerelmese. Már gyerekként is nagy eredményeket ért el.-edzésein ötvözi a thai boxot, jitsut és az utcai harcművészetet.Hétfőnként este 7-kor csoportos órára tudtok jönni hozzá! Ha szeretnél egyéni edzést vele, akkor személyi edzés keretein belül megteheted!Elő a kesztyűkkel és kérj időpontot!

Read More
Kiss Attila

Várlak titeket szeretettel Kettlebell edzéseimre a Testkovács Fitnessben! Az alapoktól fogjuk kezdeni az edzést, ami a helyes testtartást és az alapgyakorlatok helyes kivitelezését foglalja magába. Ahogy egyre erősödnek a tartó izmaink, úgy fogjuk elsajátítani a bonyolultabb, dinamikusabb gyakorlatokat is, de ehhez idő és türelem kell! Azonban ha kitartó vagy, egy nagyon erős, robbanékony, ámde laza […]

Read More
Adorján Zsuzsi

KEDVES LEENDŐ GERINC- és NŐIJÓGÁZÓ! Életem azon szakaszában találtam rá a jógára, amikor már sok mozgásformátkipróbáltam és a testem, lelkem változásait követve éreztem, hogy új irányt kelltalálnom. Megismertem a hatha jógát és lenyűgözött a bennem végbemenőtesti, lelki változás. Annyira megszerettem ezt a mozgás- és életformát, hogyelhatároztam, ezt másoknak is szeretném átadni, ezért végeztem el a […]

Read More
Berta Klaudia

Berta Klaudia vagyok, táplálkozás tanácsadó , edző , IBFF versenybíró és felkészítő edző. 2016 óta erősítem a Testkovács Fitness csapatát. Célom, hogy segítsek azoknak az embereknek akiknek egyedül nem megy az életmódváltás. Segítsek nekik az életmódváltásban és az edzésben is. Sokan tudják, hogy mit is kellene enni vagy hogyan is kellene edzeni, de hiányzik belőlük […]

Read More
Berta Laci

Berta Laci vagyok, túl a 4.X-en! Az edzés nekem nem csak munka, hanem életforma és hobby is. 15 éves koromban jártam először edzőteremben ahol rengeteg férfi és nő edzett keményen. Szerintem már ott egy picit fanatikussá váltam. Azóta is edzem megállás nélkül, és akit csak lehet arra bátorítok, hogy ő is tegye ezt! A sok […]

Read More
Csoportos edzések

MAR-CSÍ torna: A Csí torna 7-8000 éve őrzött kínai Taoisták gyakorlatokból áll. A mozgás lassú ütemben, testfigyelemmel és intenzív légzéstechnikával zajlik. Ez a kiegyensúlyozott mozdulatsor növeli a tüdő kapacitását, fejleszti az egyensúlyérzéket, feszesíti az izmokat és erősíti a mélyizmokat. Rendszeres mindennapos végzése egészséget hoz, vitalizál. Bármilyen korosztálynak ajánljuk. RTM - Rectus Training Módszer hasizom-regeneráló kezdő […]

Read More
2084 Pilisszentiván
Borbála utca 6.
+36209753177
info@testkovacs.hu
Találkozzunk a közösségi
médiában is!
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram