Kiss Attila

Várlak titeket szeretettel Kettlebell edzéseimre a Testkovács Fitnessben!

Az alapoktól fogjuk kezdeni az edzést, ami a helyes testtartást és az alapgyakorlatok helyes kivitelezését foglalja magába. Ahogy egyre erősödnek a tartó izmaink, úgy fogjuk elsajátítani a bonyolultabb, dinamikusabb gyakorlatokat is, de ehhez idő és türelem kell! Azonban ha kitartó vagy, egy nagyon erős, robbanékony, ámde laza izomzatot építhetsz, mindezt sérülésmentesen. Ugyanis az edzésen nagy hangsúlyt fektetek a prevencióra azaz a megelőzésre.

Miért jó a Kettlebell

  • Egyszerre végzel aerob és anaerob munkát
  • Egyszerre leszel erős, robbanékony, kitartó
  • Megtanít a helyes mozgásokra (nem te mozgatod a Bell-t, hanem ő téged)
  • Megdolgoztatja a gerinc környéki izmokat
  • Nagyon erős stabil törzset és csípőt eredményez, ami az erő alapja
  • Mentálisan is fejleszt, ugyanis nagy koncentrációt igényelnek a gyakorlatok
  • Fejlesztjük az ízületi mozgékonyságot, ami elengedhetetlen egyes gyakorlatok végrehajtásához A Kettlebell Oroszországból ered. A szovjet hadsereg kezdte el használni mint hatékony erőfejlesztő eszközt. Annyira sikeres volt, hogy ma már nincs olyan edzőterem, amelynek ne lenne alap felszereltsége pár ilyen füles vasgolyó! Gyere el és próbáld ki magad! Akár kezdő vagy, akár rendelkezel edzettségi múlttal, hidd el, a Kettlebell próbára tesz!
2084 Pilisszentiván
Borbála utca 6.
+36209753177
info@testkovacs.hu
Találkozzunk a közösségi
médiában is!
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram